Asi to znáte, říkáte si, jak to letos do plavek už fakt vysekáte, plánujete vyházet celou lednici a spíž, nahradit ji novými potravinami, chcete do toho dát celou duši, ale ouha, uvědomíte si, že doma nežijete sami. A tak při myšlenkách na to...
Zobrazit vícePetrův příběh
Asi před 5 lety jsem pocítil, co obnáší pravá bolest zad. Vždy jsem byl zvyklý sportovat a pohyb jsem bral jako přirozenou součást svého života. O to míň jsem se však soustředil na protahování. A právě to se mi vymstilo. Jednoho dne, když jsem si...
Zobrazit víceJaro s rozumem
V minulém článku Jarní klišé: detox a únava jste si mohli přečíst, proč je jarní detox nesmysl a čím většinou způsobena únava, na kterou se hodí přízvisko jarní, aby se zakamuflovaly stravovací chyby celé zimy. Na druhou stranu, půst nebyl našim...
Zobrazit víceJarní klišé: detox a únava
Když se pomalu blíží astronomické jaro, venku zpívají ptáci, dříve se rozednívá a později stmívá, přichází i ve všech dámských magazínech aktuální téma jarního detoxu a únavy. Trocha biologie, k detoxikaci organismu dochází po celý den, 7 dní...
Zobrazit víceRuská ruleta s jídlem
Základní pravidlo dnešní doby: nikdy neodkrývejte vše ze svého soukromí. To nám říkali už rodiče a na sociálních sítích to platí dvojnásob. Ale že se stejné pravidlo bude týkat i talířů s jídlem je skoro až roztomilá novinka. Nedávno na Facebooku...
Zobrazit víceFunkční mlsání
Sladká chuť je pro většinu lidí (a mě nevyjímaje)nedílnou součástí života. Když si dáme něco sladkého, postihne nás příjemný pocit v hlavě a život je na chvilku zase v pořádku. Problém je v tom, že i když konzumujeme cukr, nekompenzujeme to nikde...
Zobrazit víceJak celý den sedět a nekynout?
Manuál pro studenty a lidi se sedavým zaměstnáním
Zobrazit víceSprávné držení těla
Troufám si říci, že každý z nás se v životě určitě alespoň jednou setkal s pojmem „správné držení těla“ Bylo to nejspíše v dětství, díky často slýchané větě od rodičů: Narovnej se! Vždyť máš záda jako paragraf. 🙂 Co to ale vlastně je správné...
Zobrazit víceTip č. 1: Choďte!!
Slyšíte dobře. Chůze je nezdravější a nejpřirozenější pohyb, který existuje. I při chůzi je však potřeba dodržovat určité zákonitosti. Ano – i správná chůze se musí naučit. Jestli jste si tedy mysleli, že to bude až tak jednoduché, tak Vás...
Zobrazit více