Asi před 5 lety jsem pocítil, co obnáší pravá bolest zad. Vždy jsem byl zvyklý sportovat a pohyb jsem bral jako přirozenou součást svého života. O to míň jsem se však soustředil na protahování. A právě to se mi vymstilo. Jednoho dne, když jsem si...
Zobrazit víceJak správně a zdravě běhat?
MUDr. Richard Smíšek vysvětluje, jak správně běhat. Sledujte mě také na sociálních sítích:
Zobrazit víceJak správně a zdravě chodit?
MUDr. Richard Smíšek vysvětluje, jak správně chodit. Sledujte mě také na sociálních sítích:
Zobrazit víceVýhřez meziobratlové ploténky
Výhřez meziobratlové ploténky (disku) a vše o něm s MUDr. Richardem Smíškem Sledujte mě také na sociálních sítích:
Zobrazit víceSkolióza
Skolióza a vše o ní s MUDr. Richardem Smíškem Sledujte mě také na sociálních sítích:
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.8 – TRÉNINK
A Aerobní cvičení (z angl. aerobics) – dostatečně intenzivní a dlouhodobé cvičení, které má wtrvalostní charakter. Výrazně zatěžuje srdeční a dýchací soustavu a vyžaduje velkou spo- Hebu kyslíku. Při tomto cvičení se doporučuje, aby intenzita...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.7 – TRÉNINK
A Aerobní cvičení (z angl. aerobics) – dostatečně intenzivní a dlouhodobé cvičení, které má vytrvalostní charakter. Je nejvýznamnější složkou programů fitness. Zatěžuje výraz- ně srdeční a dýchací soustavu a vyžaduje velkou spotřebu kyslíku...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.6 – TRÉNINK
A abdukce – odtažení, pohyb končetiny směrem od středu těla addukce – přitažení, pohyb končetiny směrem ke středu těla aferentní – dostředivý, přinášející např. informace z periferie do centra antagonisté – svaly s opačnou funkcí: např. biceps...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.5 – TRÉNINK
A Abdukce – Pohyb, při němž dochází k odtažení končetiny směrem od těla. Abduktor – Sval odtahující končetinu směrem od těla. Addukce – Pohyb, při němž dochází k přitažení končetiny směrem k tělu. Adduktor – Sval...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.4 – TRÉNINK
A Abdubce (odtažení, upažení) – pohyb tělního segmentu do strany, např. pohyb z připažení do upažení. Addukce (připažení) – pohyb tělního segmentu k tělu, např. pohyb z upažení do připažení. Adenosintrifosfát (ATP) – zdroj energie...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.3 – BOX
A Aerobní zátěž – je dlouhodobé cvičení, které má vytrvalostní charakter. Obvykle trvá nejméně 20-30 minut. Zatěžuje výrazně kardiovaskulární a respirační soustavu a vyžaduje velkou spotřebu kyslíku. Metabolismus probíhá v rovnovážném stavu za...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.2 – ÚRAZY
A akromioklavikulární skloubení – kloub mezi zevním koncem klíční kosti a akromionem (výběžek na lopatce), leží nad ramenním kloubem analgetický – tlumící bolest analgetikum – lék proti bolesti antirevmatika – protizánětlivě...
Zobrazit víceSlovník pojmů vol.1 – VÝŽIVA
A ADP (adenosindifosfát) je důležitá látka zúčastňující se energetického metabolismu tkáňové buňky. Je vytvářen štěpením ATP v mitochondriích za vzniku energie. Při obnově ATP se ADP slučuje s CP (kreatin fosfátem). Aerobní znamená kyslík...
Zobrazit více